https://www.tenforums.com/tutorials/24742-reset-windows-update-windows-10-a.html - standardowa porada od MS na początek.
Można też próbować http://download.wsusoffline.net/ pobrać aktualizacje i zobaczyć czy już będzie potem umiało Windows Update znaleźć.
Jeszcze gdzieś znalazłem że to może być błąd z sterownikami, sprawdź czy nie masz może “
” w menadżerze urządzeń.