Nie mów że na ten sprzęt chcesz pchać Win7? Takiego kompa mniej więcej miałem 9 lat temu. Na 7 nie będzie sterów, procek mało wydajny, jednordzeniowy, mało pamięci. Będzie działać tragicznie.
Co do 64-bit to zależy czy procesor posiada instrukcje 64bit. AMD w tych latach miało je w swoich prockach, ale w athlonach, a nie okrojonych sempronach.
Dokładnie, jeśli korzystasz z Windows XP, to raczej przy nim pozostań, ewentualnie możesz zainstalować jakąś lekką dystrybucję Linuksa i dać komputerowi drugie życie, albo po prostu zainwestować w nowy sprzęt. Możesz jeszcze ewentualnie dołożyć pamięć RAM. Działanie Windows 7 czy nawet 8 możesz sprawdzić, pobierając wersję trial, wówczas przekonasz się osobiście jak będzie się pracowało na tym systemie.
Do takich zastosowań wystarczy Ci w zupełności Linux, a jeśli wolisz Windowsa, no to pozostań przy tym, który obecnie posiadasz (domyślam się, że jest to Windows XP). Windows 7 poszedłby i na takim sprzęcie, ale komfort pracy będzie raczej niski.