Windows 7 - wgranie systemu od nowa

Witam.

Mam na laptopie zainstalowanego Windowsa 7 64bit. Na płycie dostałem Windowsa 7 32bit. Chciałbym zrobić formata/restart systemu czy jak to się nazywa ale chcę dalej mieć W7 64bit. Jest to możliwe ? Z tego co widzę w innych topicach było to już poruszane ale zawsze potrzebna była do tego płyta.

Mam wykonane kopie zapasowe z pierwszych miesięcy pracy ale nie wiem jak z nich skorzystać. Opcja przywróć pliki mnie raczej nie interesuje bo ja nie chcę tylko przywrócić pliki ale zrestartować system, który przez prawie rok pracy 20h na dobę po prostu działa wolno. Proszę o pomoc.

nie możesz zmienic na 64 bity majac 32 bitową plyte