zrobiłem test speedfan-em i wyszło takie coś
a w biosie w ogóle nie mogłem znaleźć napięć
Witam programy mogą zakłamywać włącz bios i uruchom ( PC Health status ) będziesz miał prawidłowe napięcia 
chyba że źle szukałem?
Wchodzisz do BIOSa i szukasz zakładki PC Health status, a w niej masz napięcia i tempki.
Jeżeli nie chcesz korzystać z miernika, to prawdopodobnie jedynie program producenta płyty głównej jest w stanie odczytać te napięcia (o ile są monitorowane). Speedfan, zapewne jak wiele innych programów, nie jest w stanie odczytać informacji o czujnikach płyty głównej (bo ich nie znają), a dobór innych ustawień kończy się tak, jak na pierwszych zrzutach. Tak, więc poszukaj na płytce dołączonej do płyty głównej, czy producent przewidział takie oprogramowanie. Jeżeli nie ma takiego, to ostatnią szansą jest szukanie na stronie producenta.
na płytce nie ma, teraz trza poszukać na stronie
a na stronie tez nie widzę… chyba zaopatrzę się w miernik